DER ATEM IST DAS SCHWINGENDE BAND ZWISCHEN 

KÖRPER, PSYCHE, GEIST, SEELE UND UNIVERSUM!

 

WAS IST BREATHWORK – ATEMARBEIT

 

Der ATEM ist ein TORWEG zum WOHLBEFINDEN

Stockende, blockierte Emotionen können durch intensives Atmen in Schwingung gebracht werden, um so Themen in die Transformation zu führen.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass 95% unserer ganzen Gehirnaktivität unterbewusst stattfindet. Wenn wir wirklich Veränderungen erleben wollen, sollten wir aus diesen 5% raus und in die 95% einsteigen, in die emotionale Welt einsteigen – die Atmung ist ein Torweg dazu. Die wissenschaftliche Erklärung dazu ist:

Der Frontallappen im Gehirn «Transiente Hypofrontalität», wo die Aktivität herunterfährt, wo der Sitz des Egos ist, wo die ganzen Programmierungen sitzen, die Gedanken die Versuche zu interpretieren – wie z.B. ist es jetzt ok zu weinen, ist es jetzt ok zu schreien, ist es ok zu fühlen und oftmals wieder etwas zu unterdrücken.

Der ATEM als TORWEG zum UNTERBEWUSSTSEIN

Der Atem ist die einzige Vitalfunktion des Körpers, die wir bewusst beeinflussen können. Wenn wir sie nicht bewusst beeinflussen, wird sie sofort unbewusst weitergeführt.

Der ATEM ist somit eine BRÜCKE zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein

Dies wurde durch EEG-Hirnwellen-Messgeräte gemessen: Hirnwellen, die mit unbewussten und unterbewussten Zuständen assoziiert sind, werden bereits nach 7 Minuten mit dieser speziellen Atemtechnik dominant werden.

Mit den Transformativen Atemsessions können Themen, Traumata, Stress, Ängste überwunden werden. Auch wenn keine grossen Themen, Traumata herumgeschleppt werden, ist es ein Weg, besser mit alltäglichen, körperlichen Spannungen, Schmerzen, Krankheiten umzugehen. Denn auch diese Symptome können sich durch unterdrückte Emotionen manifestieren, die am Ende wieder in Schwingung gebracht werden sollten.   

Es ist zu sagen, dass BW eine sichere Praktik ist. 11.000 Menschen, die mit einer psychiatrischen Krankheit diagnostiziert wurden und in eine psychiatrische Klinik eingewiesen wurden, wurden 12 Jahre mit BW im Rahmen einer Studie behandelt, dabei wurden keine negativen Nacheffekte ausgelöst. Im Gegenteil, es wurde festgestellt, dass diese Sitzungen eine Alternative zu Medikamenten und anderen Behandlungsmethoden sein können, die auch dazu dienen kann, psychische und emotionale Heilung zu unterstützen.

 

VORTEILE VON BREATHWORK:

• Mit Breath Work kannst du deinen Körper intensiver wahrnehmen und kannst spüren, wie sich Anspannungen bis in tiefste Schichten lösen.
• Mit Breath Work kommt man in den Theta-Wellen-Zustand und kann so Blockaden leichter transformieren.
• Breath Work in Kombination mit geführten hypnotischen Texten wirkt schnell und man kommt in Bewusstseinszustände, die viel tiefer greifen, als mit anderen Methoden.

 

 ABLAUF:

Für die Atem-Session wird im Vorfeld ein Thema von dir und mir festgelegt z.B. TRAUMAARBEIT oder ÄNGSTE. Das Thema wird dann von mir, mit Hypnotischen-Trance Suggestionen ausgearbeitet und mit der passenden Musik dazu unterlegt. Dies ist zeitintensiv und erfordert eine Auseinandersetzung meinerseits mit dem Thema.

Es gibt eine Einleitung – einen Aufbau – einen Höhepunkt – eine Ausleitung – am Schluss in sich ruhen.

Körperarbeit:

Damit der Körper in den Prozess eingebunden wird und noch mehr Tiefe zugelassen werden kann, werde ich sanfte Berührungen, Bewegungen, Schaukeln, Schüttelungen am Körper anwenden, um Sicherheit und Vertrauen zu implementieren. Dies kann die Körperentspannung, Körperarbeit und den Prozess unterstützen.

• Dauer:      ca. 2 Std.

• Kosten:    Fr. 290.00 – bitte in BAR mitzubringen
• Kosten:    4 Sitzungen (können auch mit anderen Therapieformen kombiniert werden) Fr. 950.00

 

VORSICHTSMASSNAHMEN FÜR BREATHWORK:

Wenn du einen der folgenden Punkte bei dir findest, kann eine transformative Atem-Session aktuell nicht oder bedingt durchgeführt werden – bzw. dann bedarf es einer rechtzeitigen Abklärung im Vorfeld mit mir und evtl. deinem Arzt. Gerne helfe ich dir dabei!

• Epilepsie
• Netzhautablösung, Glaukom
• Starker Bluthochdruck, der nicht medikamentös eingestellt und kontrolliert wird.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Unregelmäßigkeiten, einschließlich vorangegangener Herzinfarkte.
• Schlaganfälle, Krampfanfälle oder andere neurologische Zustände oder Erkrankungen.
• Aneurysma oder zwei Mitglieder deiner unmittelbaren Familie haben ein Aneurysma.
• Einnahme von verschreibungspflichtiger Blutverdünner
• Asthma
• Diagnostizierte bipolare Störung oder Schizophrenie
• Krankenhausaufenthalt wegen einer psychiatrischen Erkrankung oder emotionalen Krise während der letzten Jahre.
• PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) mit starken Symptomen
• Die Einnahme von Psychopharmaka.
• Alle anderen medizinischen, psychiatrischen oder physischen Zustände, die die Fähigkeit zur Ausübung von Aktivitäten, die eine intensive körperliche und/oder emotionale Veränderung mit sich bringen, beeinträchtigen würden.
• Regelmäßige intensive Einnahme von berauschenden oder betäubenden Mitteln wie: Cannabis, Alkohol, opiumhaltige Medikamente, andere Drogen.
• Osteoporose – Grad, der bei Bewegung potenzielle Probleme verursachen kann.
• Schwangerschaft.

 

GUT ZU WISSEN IM VORFELD:

• Iss 1-2 Stunden vorher nichts mehr oder nur etwas ganz Leichtes – was schnell verdaubar ist.
• Achte darauf, dass dein System komplett frei ist von berauschenden, dämpfenden Mittel (Alkohol, Cannabis, usw.) mind. 24 Std.
• Komm bitte ausgeruht und nicht durchnächtigt.
• Du bist danach ev. sehr sensibel. Plane zusätzliche Zeit danach für dich allein ein, wenn möglich. Lasse dich nicht auf Diskussionen ein.
• Du solltest direkt danach nicht weit mit dem Auto fahren.

• Bequeme, lockere Kleidung (ohne Gürtel, lockerer oder kein BH)
• Dicke Socken
• Trink-Flasche mit Wasser oder ungesüssten Tee
• Taschentücher
• Schlafmaske / Augenbinde (falls du gerne dunkel hast und du dich geschützter fühlst)

 

INTEGRATIONSPHASE:

Plane dir nach der Atemreise, einen ruhigen Nachmittag/Abend ein – und auch wenn du ev. nicht so viel gespürt hast – es wird sich auch später – oder in der Nacht in den Träumen noch etwas bewegen – sei achtsam – und erlaube dir – alles was sich zeigen möchte – Raum zu geben – und wenn du im Moment keinen Raum hast – dann gebe deinem Unterbewusstsein den Impuls – dass du dir später Raum geben wirst – notiere dir – was sich zeigen will.

• Viel stilles Wasser/Tee trinken.
• Falls du dich noch nicht ganz im Körper fühlst – nicht geerdet bist – dann nehme dir Zeit – ev. kannst du mit nackten Füssen – die Erde spüren – in die Natur spazieren gehen usw.
• Kaltes Wasser über die Handgelenke – oder Füsse kann helfen.
• Essen hilft – wieder zu dir zu kommen.
• Lüften – Räuchern – ev. ein Salzbad – oder mit Salz abduschen.
• Bitte kein Bildschirm wie: PC, Handy, Fernseher – solange wie möglich weglassen – bleibe in deiner sanften Welt – in deiner sanften Blase – Nachrichten usw. stören die Integrationsphase!!!
• Versuche in den nächsten Tagen – noch kreativ zu sein – denn Kreativität ist vom Verstand abgekoppelt – und mit der Seele verbunden – ev. möchtest du Schreiben, Malen, Singen, Tanzen, Yoga, Gi-Gong in der Natur die Schönheiten zu sehen usw. – dies lässt die Puzzle-Teile ineinander klicken.
• Manchmal fühlt man sich nach einer Breathwork-Session als möchte man die Welt 🌎 umarmen, manchmal als könne man mit Leichtigkeit Bäume 🌴 ausreissen und manchmal eher wie ein rohes Ei 🥚. Die Integrationsphase kann Tage oder Wochen dauern, es ist wichtig, den Prozess zuzulassen 💖.