Dein RAUM – Dein FLOW – Deine Zeit zu SEIN…
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise:
SEELE, GEIST, KÖRPER…. als unsere Begleiter
Lassen wir uns inspirieren!
Auf Autopilot sein…alles funktioniert automatisch…
Es ist Routine – in dieser Routine bleibt keine Zeit für den jetzigen Moment – weil die Gedanken ständig bei den nächsten Aufgaben sind – die Welt wird ausgeschaltet und damit auch die Fülle des Erlebens. Stell Dir vor, der Alltag könnte gelassener angegangen werden – wenn dieses gehetzt sein – dieses Gefühl nicht da wäre und es wäre noch Energie übrig – Energie für Vieles.
Achtsamkeit ist ein Wahrnehmungszustand, bei dem eine besondere Klarheit erlangt wird – rein im gegenwärtigen Augenblick sein.
Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen von Verhalten, Denken und Bewegungsmustern. Erst wenn die Muster erkannt werden wie sie funktionieren, können sie verändert werden. Erst wenn wir achtsam mit uns und unserer Umwelt sind, können Dinge ändern.
Achtsamkeit entschleunigt – je mehr Achtsamkeit im Nervensystem verinnerlicht wird, umso natürlicher wird es für den Körper, für den Alltag.
Wenn Achtsamkeit regelmässig trainiert wird, werden nicht nur die Körpersysteme gestärkt und korrigiert, es ist mehr da – für das Leben!
Der 8-samkeitsRAUM bietet eine Oase in hektischen Zeiten. Gemeinsam in Kleingruppen (Gruppen-Zirkel) – spielerisch, mit Freude und Humor, jedoch auch in Achtsamkeit und Stille – können wir einen RAUM aufbauen, in dem alles sein darf, in dem alles möglich ist.
Den Moment zu geniessen, geht nur durch Achtsamkeit – Achtsamkeit ist eines der schönsten GESCHENKE.
Schenke Dir ZEIT, Deinen RAUM – nur für DICH!
WENN DIE ACHTSAMKEIT ETWAS SCHÖNES BERÜHRT, OFFENBART SIE DESSEN SCHÖNHEIT.
WENN DIE ACHTSAMKEIT ETWAS SCHMERZVOLLES BERÜHRT, WANDELT SIE ES UM UND HEILT ES.
(AUS DEM ZEN-BUDDHISMUS)
