EINE BERÜHRUNG KANN MEHR BEWIRKEN ALS TAUSEND WORTE
Seit über 5000 Jahren nutzen die Menschen das Wissen über die Heilkräfte der Massage um körperliches und seelisches Wohlbefinden zu steigern. Der Hauptzweck der Massage liegt darin, die Harmonie des Organismus durch die Kunst der Berührung zu bewahren oder wiederherzustellen. Die klassische Massage ist eine äusserliche manuelle Behandlung, sie besteht aus fünf verschiedenen Handgriffen:
Streichung – Knetung – Reibung – Klopfung – Vibration.
Sie hat sowohl in der Schulmedizin (z.B. Physiotherapie, medizinische Massage) als auch in der Komplementärmedizin (z.B. Ayurveda, Shiatsu u.v.m.) ihren festen Platz. Ihre Wirksamkeit wurde in zahlreichen Studien wissenschaftlich nachgewiesen (z.B. Wirkungsnachweis bei Depressionen und entlastend bei Rückenschmerzen).
Die Effekte der klassischen Massage sind abhängig von der Art der angewendeten Technik – es sind verschiedene Wirkungen möglich:
Fördert die Durchblutung – aktiviert das Immunsystem – reguliert nachweislich die Körpertemperatur – regt die Stuhl- und Harnausscheidung an, was auf die Stimulation des vegetativen Nervensystems zurückzuführen ist – verbessert die Heilung von Narben – steigert aufgrund der Muskelentspannung die Beweglichkeit des Bewegungsapparates – senkt Stresshormone im Blut – fördert die Tiefenatmung und Schleimlösung – hat ausgleichende und pflegende Wirkung auf die Haut und das darunter liegende Gewebe – verbessert das Gefühl für den eigenen Körper – löst Ängste und Stress.
Entspannung, Wohlbefinden, tiefe Ruhe und innere Stärke sind die positiven Auswirkungen davon.
